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天冷泡温泉的欲望越高越注意身体,小心生命危险

发布时间:2019-10-19 11:28:10 编辑:笔名

  这几天气温骤降,好多人都想去暖暖,泡个温泉是不错的选择,边聊天还能缓解疲劳,但对于有慢性病的人群来说,就要小心了,泡温泉也有禁忌的,下面就来看看泡温泉禁忌吧!

1.温度不宜太高

一般最佳的温泉温度在40℃~45℃。水温过高易造成器官供血不足,同时人体会流失很多水分,造成缺氧、头晕等,还有烫伤皮肤的风险;水温如果低于40℃,则可能受凉感冒,还比较易于细菌繁殖。温泉池有微温、温浴、高温多个选择,看清温度区间,想泡高温池的,也要从低到高,让皮肤有个适应过程。

2.时间不宜太长

天冷泡温泉的欲望越高越注意身体,小心生命危险

长时间泡在温度比体温高的水中,会蒸发大量汗液,时间久了,如果没及时补充水分,会出现口干、胸闷等不适感,甚至虚脱。水中的物质会对人体进行渗透,引起皮肤褶皱、水肿,因此浸泡时间以15~20分钟为宜,中间最好能起身1~2次。泡高温池更要谨慎,第一次先泡 分钟,起来休息 分钟,再入池泡5分钟,反复入池 ~6次。单次泡的时间不宜过长,10~20分钟为宜,最好不要超过 0分钟,期间注意喝水。

.婴幼儿不宜

泡温泉会大量出汗,增加耗氧量和身体负担,因此0~ 岁的孩子不适合。小孩子的皮肤娇嫩,无论泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、时间过长,否则易造成皮肤干燥,甚至脱水。5岁以上的健康孩子可在家长陪同下适当泡泡温泉,但时间不宜超过10分钟。

4.特殊人群不宜

患心脑血管疾病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人不宜泡温泉;糖尿病患者不宜长时间泡温泉,因为水温过高可能致使胰岛素吸收加快,机体能量消耗增加,心脏负担加重,较易出现意外。女性孕期前 个月和后 个月、经期和经期前后 天都不宜泡温泉。

泡温泉的好处

1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管,促进血液循环,加速新陈代谢常保青春。

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